ハトムギサプリ最新ランキング@口コミ、効果は?

美肌へ導く!ハトムギサプリが凄い!

美肌作りに欠かせないアイテムとして有名なハトムギ化粧水ですが、その有能なハトムギエキスが手軽に摂れるサプリも登場しています。

 

ハトムギは、ニキビ、シミ(肝斑)などの改善に有効な上、最近は、ハトムギの子実であるヨクイニンがイボに効くとしても話題です。これらハトムギの肌への作用は学会でも発表されています(参考:殻付ハトムギ熱水抽出物(CRD)の研究開発)。

 

そんな美白・美肌に不可欠なハトムギエキスをたっぷり配合したサプリを厳選して紹介しています。1日あたりの含有量を基準にまとめました。どうぞ参考にしてください。

 

ハトムギサプリランキング

ハトムギCRDエキスの特徴

ハトムギCRDエキスは、美肌に働くハトムギエキスを高含有した美容サプリメントになります。アミノ酸・食物繊維・ミネラルなどが豊富なハトムギを1日分に1000mg配合しています。さらに、シミの原因となるチロシナーゼを抑制成分を含む舞茸エキスも含まれています。肌のくすみが気になる、肌荒れしやすい、などの方におすすめです。

価格 1950円
評価 評価5
備考 ハトムギCRDエキス・舞茸エキス

 

肌糧の特徴

肌糧は、MeDuから登場した梅花酵母配合のハトムギゼリーになります。年齢とともに気になり始めたイボにアプローチする発酵ハトムギを含みます。さらに、菊花・百合根・蓮の実・蜂蜜など10種類を超える原料を使用し、ビタミン・ミネラル・アミノ酸・酵母など様々なバランスの良い成分が凝縮されています。肌に現れ始めたポツポツ・カサカサなどに悩む方におすすめです。

価格 3240円
評価 評価4
備考 発酵ハトムギ・菊花・銀杏など計11種

 

DHC はとむぎエキスの特徴

DHC はとむぎエキスは、13倍濃縮のハトムギエキスを配合したサプリメントになります。1日分に170mgのハトムギエキスと肌に若々しさをあたえるビタミンEがプラスされています。DHC はとむぎエキスは叶美香さんも愛飲しています。

価格 600円
評価 評価3
備考 ハトムギエキス・ビタミンE

 

ハトムギ(ヨクイニン)とは?

 

 

ハトムギというと、「ハトムギ茶」を思い浮かべる方が多いでしょう。しかし、ハトムギがとても栄養価が高く、健康や美容に役立つ多くの効果があることをご存じの方は少ないかもしれません。

 

また、知っているという場合でも、具体的にどのような効果があるのかをしっかりと理解しているという方は少ないはずです。

 

そこで、ハトムギにはどのような特徴や効果があるのか、見ていくこととします。ハトムギには、以下のような特徴があります。

 

美容から健康維持まで、幅広い効果のあるハトムギ

 

お茶として飲まれることの多いハトムギですが、たんぱく質や食物繊維、ビタミンB1・B2等が豊富に含まれるなど、非常に栄養価の高い食材でもあります。

 

また、ハトムギには様々な効果があることでも知られています。新陳代謝を向上させる働きがあるほか、滋養強壮にも効果的です。そして、毒素排出効果も期待できます。便秘、下痢の解消や利尿作用によるむくみの改善をもたらしてくれるのです。そのため、健康に有効な食品として古くから様々な地域で好まれてきました。

 

美容の面からもうれしい効果があります。ハトムギはイボ、ニキビ、肌荒れなどの肌トラブルを改善してくれます。ターンオーバーを活発化させることで、肌の生まれ変わりが促されるからです。

 

ハトムギを生薬にしたものがヨクイニン

 

ハトムギは漢方においても使用されています。ハトムギの実は殻を取り除いて生薬として使われます。これが「ヨクイニン」と呼ばれるものです。

 

ヨクイニンの効能としてはイボ取りや関節痛・筋肉痛の緩和といった効果が有名ですが、このほかにも炎症を抑える効果、排膿作用などもあります。

 

ハトムギの効果は?

 

 

多くの効能があることから、様々な用途で使われているのがハトムギです。ハトムギは健康に関する高い効果があるだけでなく、美肌効果が期待できることでも有名です。

 

実際、美容に気を使っている方の多くがハトムギのこうした効果に惹かれ、積極的な摂取を心がけているようです。そこで、ハトムギの持つ効果について、見ていくこととします。ハトムギには以下のような美容効果があります。

 

代謝を向上させ、肌トラブルを解決してくれる

 

ハトムギは肌荒れやニキビ、乾燥肌といった肌トラブルを解消する効果があるほか、美白効果などもあります。よって、美容に高い関心を持っている多くの女性に注目されている食材です。

 

では、なぜハトムギにこれらの効果があるのでしょうか。ハトムギの持つ効果のひとつに、新陳代謝の改善があります。代謝を良くすることはダイエットに効果的なだけでなく、美肌を維持するうえでも重要です。

 

肌の細胞は、一定の周期で新たに生まれ変わります。これがターンオーバーと呼ばれる働きです。ただ、加齢などの要因によってこのターンオーバーに遅れが生じることもあります。そうなると、古い細胞がそのまま残ることになり、様々な肌トラブルを引き起こしてしまうのです。

 

そこで、重要となってくるのがハトムギの摂取です。ハトムギを摂取して新陳代謝を向上させれば肌のターンオーバーも正常となり、美肌を維持することができます。

 

むくみや便秘の解消にも効果的

 

ハトムギには利尿作用もあります。そのため、体内の老廃物がしっかりと排出され、むくみも改善されるでしょう。

 

また、食物繊維が豊富に含まれていますから、便秘の改善にもつながります。これらの症状も女性が抱えやすいトラブルであり、解消したいと考える方は多いでしょう。

 

特筆すべきはハトムギがいぼに効果あること

 

美容に気を使う女性はもとより、男性であっても気になるのがいぼの存在です。いぼの多くは良性のものであり放置しても自然に治りますが、やはり気になるという方が多いでしょう。そんな方の悩みを解決してくれるのがハトムギです。

 

ハトムギはいぼ取りの効果があるとして知られており、古くから薬として使われてきました。では、ハトムギがいぼに効果的なのはなぜなのでしょうか。ハトムギがいぼに効くのは以下のような理由があるからです。

 

ハトムギにはコイクセノライドが含まれている

 

いぼの治療薬としてヨクイニンと呼ばれる生薬があります。これは、殻を取り除いたハトムギの実を使用したものです。

 

このようにハトムギは、昔からいぼに効果があるとして考えられてきました。そして近年、その効果が科学的に立証されたのです。カギとなるのは、ハトムギに含まれる「コイクセノライド」という成分です。

 

コイクセノライドがいぼの解消をもたらす

 

コイクセノライドはハトムギのみに存在する成分ですが、いぼの改善に効果的であることが近年の研究でわかってきました。

 

コイクセノライドには新陳代謝、とりわけ角質細胞の代謝を促進させる働きがあるほか、腫瘍を抑制する効果もあります。そのため、コイクセノライドを摂取することでいぼの改善につながるのです。

 

上記のように、いぼは放っておいても自然と消えることがほとんどです。しかし、いぼができていると目立ってしまうのは事実ですから、耐えがたいと感じる方も多いでしょう。よって、いぼを気にしているという方は、ハトムギを積極的に摂取してみてはいかがでしょうか。

 

ハトムギの摂り方は?

 

 

ハトムギには優れた美肌効果や健康効果があることから、興味を持っている方も多いでしょう。しかし、いざ摂取しようとする際、悩みどころとなるのがその摂り方です。

 

ハトムギの摂取方法としては、やはり「ハトムギ茶」が多いようですが、この他にも選択肢はあります。そこで、ハトムギを摂取する方法について紹介していきます。ハトムギの摂り方としては、以下のものがあります。

 

ハトムギ茶

 

ハトムギを摂取する方法として、最も一般的なのがハトムギ茶です。お茶として飲む方法なら買ってきたものにお湯を入れるだけなので、手軽に摂取することができます。

 

ただし、購入する際は原材料に注目しましょう。販売されているハトムギ茶はブレンドされたものが多いからです。効果を最大限に得たいのなら、ハトムギのみを使用したお茶を購入すべきです。

 

食事に取り入れる

 

ハトムギを調理して食べるという方法もあります。ハトムギの食べ方として多いのは、ハトムギ粥やハトムギご飯にするという方法です。ハトムギは穀物の一種ですから、雑穀米と同じような感覚で食べることができます。

 

ただ、調理する場合は手間がかかるうえ、摂取量はハトムギ茶に劣るという側面もあります。よって、基本的にはお茶から摂取し、食事から摂るのはあくまでもその補助と考えた方が無難でしょう。

 

サプリメント

 

サプリメントも効果的です。ハトムギの成分を配合したサプリが販売されています。サプリメントで摂取するメリットは、何と言ってもその手軽さにあります。

 

お茶として飲む場合もそれほど手間はかかりませんが、お湯を入れて煎じる必要はあります。それに対して、サプリメントなら飲むだけですから、より簡単に摂取することが可能です。

 

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ハトムギの1日の目安量は?過剰摂取の副作用は?

 

美容と健康の両面で優れた効果があることから、近年注目されているのがハトムギです。しかし、その効果をしっかりと得るために知っておくべきことがあります。

 

それは、ハトムギの1日あたり摂取目安量についてです。また、過剰摂取によって健康を害する恐れはないのかと不安に感じる方もいるはずですから、副作用の可能性についても理解すべきでしょう。そこで、ハトムギの摂取目安量や過剰摂取における副作用について、見ていくこととします。

 

一日あたりの摂取目安は15-30g

 

ハトムギの一日摂取量の目安は、15-30gです。これを朝、昼、晩など3回に分けて飲むのが効果的とされています。ただし、これはハトムギ茶についての目安です。サプリメントで摂取する場合はこの限りではありません。

 

過剰摂取の危険性について

 

気になる過剰摂取の場合の副作用についてですが、ハトムギを摂り過ぎたことによる副作用は現段階では確認されていないようです。

 

とはいえ、際限なしに摂取して良いかというとそうでもありません。特に、サプリメントに関しては効果を焦るあまり多く飲んでしまうというケースもあるようですが、用量を守らずに飲むのはやめましょう。

 

サプリメントにはハトムギ以外に添加物などが含まれていることもありますから、大量に摂取することで健康を害する危険性があります。どのような摂取方法を取るにせよ、目安量や定められた用量を守って飲むことを心がけましょう。

 

妊娠中はハトムギの摂取を控えるべき

 

ハトムギを摂るのを控えた方が良い場合もあります。それは妊娠中の方の場合です。ハトムギには毒素排出を促す効果があります。そのため、胎児が異物とみなされ、流産してしまうリスクがあるのです。

 

また、小麦アレルギーのある方も要注意です。個人差はあるものの、ハトムギによってアレルギーの症状が出ることもあります。

 

スキンケアにハトムギ化粧品を活用!

 

ハトムギを摂取できる製品としては、お茶やサプリメントなどが一般的です。しかし、ハトムギの持つ高い美容効果を得る方法は飲食によるものだけではありません。ハトムギの成分を使用した化粧品を使うという方法もあります。

 

美肌に効果的なハトムギですから、これを化粧品として使うことで肌トラブルを改善できるのです。そこで、ハトムギを使用した化粧品としてどのようなものがあるのか、紹介していきます。ハトムギ化粧品として、次のものがあります。

 

ハトムギ化粧水

 

ハトムギを使用した化粧品としては、ハトムギ化粧水が有名です。ハトムギは肌のターンオーバーを活性化させる効果や排膿作用があるため、ニキビ・そばかす・肌荒れといった多くの肌トラブルに有効です。したがって、ハトムギ化粧水を使用することでこうした効果が期待できるでしょう。

 

また、ハトムギ化粧水は保湿力や浸透力にも優れています。美肌を維持するためには保湿も欠かせませんから、この点も強みと言えるでしょう。

 

ハトムギジェル

 

ハトムギを使っている化粧品といえば、ハトムギジェルもあります。化粧水と同じく、ハトムギジェルにもニキビ等のトラブルを改善する効果が期待できます。もちろん、保湿力にも優れているので肌のうるおいをしっかりと維持することが可能です。

 

油分を配合していない製品が多いのも特徴です。ジェルが高い保湿効果を持っているのは油分が含まれているからですが、これがニキビの原因となりがちです。しかし、油分を使用していないハトムギジェルならこうした心配も無用でしょう。

 

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